КОМПЬЮТЕР И ЗРЕНИЕ

КОМПЬЮТЕРЫ повсеместно вошли в работу и быт человека. Однако длительное пребывание у монитора небезвредно для здоровья. Человек, работающий с компьютером, подвергается воздействию физических факторов разной природы. Основными из них являются: оптическое излучение, электромагнитное излучение, статическое электричество, рентгеновское излучение, а также шум. Наибольшее влияние эти факторы оказывает на центральную нервную систему и органы зрения. Большая нагрузка при этом приходится и на глаза - к концу рабочего дня появляются у 55-80% операторов, а у 20% из них зрительный дискомфорт возникает уже через 1 -2 часа работы за компьютером. Ежедневно повторяющиеся нагрузки могут привести к развитию стойких изменений. Наиболее частыми проблемами, которые сопровождаются выраженным дискомфортом со стороны глаз, являются развитие астенопии и синдрома «сухого глаза».

зрительноеутомление).

Глаз человека устроен таким образом, что при взгляде вдаль он находится в расслабленном состоянии, а для рассмотрения предметов на близком расстоянии требуется активное участие глазных мышц. В повседневной жизни мы почти постоянно вынуждены напрягать аккомодационные мышцы. При работе за компьютером это усугубляется напряжением внимания и ограничением подвижности глаз. В результате появляются ощущение тяжести, боль в глазах, ухудшение зрения. Поэтому очень важно своевременно предоставлять глазам регулярный отдых.

Синдром «сухого глаза».

Поверхность глаза постоянно покрыта тонким слоем слезы, который выполняет защитную и питательную функции, и участвует в светопреломлении. Эта тонкая пленка имеет сложный состав и играет важную роль в обеспечении комфортного состояния органа зрения. Нарушение состава и стабильности слезной пленки может возникать под действием многих факторов, в том числе излучения от мониторов и кондиционированного воздуха, которые повышают испаряемость слезы; играет роль также снижение продукции компонентов слезы в результате уменьшения частоты мигательных движений и напряжения век. Первыми признаками синдрома "сухого глаза" являются: периодически возникающее чувство наличия песка за веками, плохая переносимость глазами ветра, сухого воздуха, а также слезотечение. При этом выделяющаяся в избыточных количествах слеза имеет несколько иной состав и не может в достаточной мере обеспечить смазку глазного яблока. В более выраженных случаях ощущение песка и жжение беспокоят почти постоянно, появляется светобоязнь, покраснение век глаз. Бороться с синдромом "сухого глаза" довольно сложно. Основными мероприятиями являются: соблюдение гигиенических рекомендаций (в том числе гимнастика для глаз). Для обеспечения безопасных и здоровых условий труда при работе с компьютерной техникой существуют соответствующие нормы и правила, устанавливающие требования к рабочему месту, продолжительности рабочего времени, а также предложены дополнительные меры, позволяющие снизить степень утомления.