КОМЬЮТЕРНЫЙ ЗРИТЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ
О том, что компьютер в течение дня сильно влияет на состояние наших глаз, известно всем. Сейчас у многих людей стало ухудшаться зрение, чего раньше не было. Количество людей, которые испытывают негативное влияние компьютера, резко возросло.
Медиками давно установлено отрицательное воздействие компьютера на детские глаза. Зачастую рост глаз не соответствует зрительным нагрузкам. Окулисты разработали специальные нормы для детей. Так, ученикам первого, второго, третьего классов можно сидеть за компьютером всего 20-30 минут в день. В четвертом, пятом, шестом 30- 40 минут, десятиклассникам и одиннадцатиклассникам - 30- 40 с перерывом в 20 минут два раза в день.
Компьютер может вызвать близорукость даже у самых сильных глаз, таких, которые от природы совершенно не подвержены этой болезни. У 50-70% населения из-за компьютера развивается близорукость всего за пять лет. Дело в том, что от экрана идет излучение в виде колебаний, мерцаний, смены черно-белых полос, которые передаются на глаза. Происходит сосудистое расширение глаз, изменяется состояние мышц. Глазных мышц множество: внутренние, четыре наружных, которые поддерживают глазное яблоко в орбите. При компьютерном воздействии все эти глазные мышцы находятся в постоянном напряжении. Происходит спазм, и как следствие - утомление, которое после ведет к потере зрения.
Для профилактики нужно делать специальные упражнения для расслабления глазных мышц, пользоваться защитными компьютерными очками. Они могут быть с диоптриями и нулевыми - при хорошем зрении. Очки отталкивают излучение. Еще следует закапывать в глаза защитные капли. Их применяют пять раз в день через каждые два часа. В результате создается липучая пленка, которая растекается по глазу и является своеобразным барьером.
Отдых от компьютера - это гимнастика для глаз. В течение дня глаза привыкают к рассматриванию предметов на близком расстоянии. Нужно в течение минутки смотреть на то, что расположено далеко, определив для себя определенную "метку" - дерево, угол дома. Все это отвлечет от компьютера и снимет с глаз напряжение. На ночь можно делать теплые компрессы. Прикладывать к глазам матерчатые мешочки с укропом, петрушкой, чайной заваркой, ромашкой, календулой и другими лечебными травами.
Парадоксально, но факт: примерно у одного-двух процентов людей зрение от воздействия компьютера улучшается. Неизвестно, с чем это связано, но случается в медицине и такое.
О том, что компьютер в течение дня сильно влияет на состояние наших глаз, известно всем. Сейчас у многих людей стало ухудшаться зрение, чего раньше не было. Количество людей, которые испытывают негативное влияние компьютера, резко возросло.
Медиками давно установлено отрицательное воздействие компьютера на детские глаза. Зачастую рост глаз не соответствует зрительным нагрузкам. Окулисты разработали специальные нормы для детей. Так, ученикам первого, второго, третьего классов можно сидеть за компьютером всего 20-30 минут в день. В четвертом, пятом, шестом 30- 40 минут, десятиклассникам и одиннадцатиклассникам - 30- 40 с перерывом в 20 минут два раза в день.
Компьютер может вызвать близорукость даже у самых сильных глаз, таких, которые от природы совершенно не подвержены этой болезни. У 50-70% населения из-за компьютера развивается близорукость всего за пять лет. Дело в том, что от экрана идет излучение в виде колебаний, мерцаний, смены черно-белых полос, которые передаются на глаза. Происходит сосудистое расширение глаз, изменяется состояние мышц. Глазных мышц множество: внутренние, четыре наружных, которые поддерживают глазное яблоко в орбите. При компьютерном воздействии все эти глазные мышцы находятся в постоянном напряжении. Происходит спазм, и как следствие - утомление, которое после ведет к потере зрения.
Для профилактики нужно делать специальные упражнения для расслабления глазных мышц, пользоваться защитными компьютерными очками. Они могут быть с диоптриями и нулевыми - при хорошем зрении. Очки отталкивают излучение. Еще следует закапывать в глаза защитные капли. Их применяют пять раз в день через каждые два часа. В результате создается липучая пленка, которая растекается по глазу и является своеобразным барьером.
Отдых от компьютера - это гимнастика для глаз. В течение дня глаза привыкают к рассматриванию предметов на близком расстоянии. Нужно в течение минутки смотреть на то, что расположено далеко, определив для себя определенную "метку" - дерево, угол дома. Все это отвлечет от компьютера и снимет с глаз напряжение. На ночь можно делать теплые компрессы. Прикладывать к глазам матерчатые мешочки с укропом, петрушкой, чайной заваркой, ромашкой, календулой и другими лечебными травами.
Парадоксально, но факт: примерно у одного-двух процентов людей зрение от воздействия компьютера улучшается. Неизвестно, с чем это связано, но случается в медицине и такое.
Комментариев нет:
Отправить комментарий