Твой путь к восстановлению зрения.
Начало всех начал – снять очки, но не при опасной для жизни работе и не за рулем!
Пока человек не снимает очки по возможности полностью, он обманывает себя. Сняв очки, вы оказываетесь с миром в той ситуации, которая соответствует вашей действительности. Ношение очков у многих стало привычкой и снимает (или снижает) психологический дискомфорт: многие одевают очки, потому что не хотят НАПРЯГАТЬСЯ, Чтобы видеть кого-то, чувствовать что-то и т.п. Сняв очки, вы моментально попадаете в правдивую для вас психологическую ситуацию. Вы буквально сталкиваетесь со своими комплексами лицом к лицу! И глаза вам не помеха, а большая помощь. Столкнувшись лицом к лицу со своим новым, некомфортным физическим и психологическим состоянием, принимаете его.
Первое желание, которое возникает от неожиданного дискомфорта - сделать так, чтобы опять стало комфортно. Это значит - опять надеть очки и оказаться в застекленном мире. Переборите это желание, идущее от страха и привычки. Надо принять дискомфорт. Не пытаться от него сбежать. Принять - значит, не осуждать, что то, как вы себя чувствуете или как вы видите - плохо, ужасно, неправильно и т.д. Все правильно и должно быть именно так, раз оно так есть. Мир не делится на черное и белое, есть палитра. И на самом деле никакой цвет не лучше другого, они просто РАЗНЫЕ. Нам надо научиться принимать эту разность. Зрение может быть не только 100%, но и мутным, затуманенным. Принятие не означает, что вы смиряетесь, что видите мутно и не будете ничего делать, чтобы изменить ситуацию. Принятие только означает констатацию факта: так есть. Позвольте этому быть. Научитесь не паниковать и не бежать от дискомфортного состояния, вызванного мутным зрением. Как при встрече с большой собакой на улице или диким зверем в лесу первое, что надо делать - это не показывать свой страх, а на самом деле - не просто не показывать, а принять ситуацию такой, какая она есть.
Начинаете делать упражнения для глаз на расслабление, а дальше - и на повышение остроты зрения. Делать упражнения на расслабление глаз и психики надо много и постоянно, но только после того, как вы расстались с очками и приняли свое новое состояние. Упражнений огромное количество, их легко вставить в течение любого рабочего дня. Мы еще обсудим отдельно способы быстрого отдыха и расслабления.
После того, как глаза имеют регулярный отдых и комфорт, можно начинать упражнения на остроту зрения. Хочется сказать также, что внутренне вы должны начинать в спокойном, ровном состоянии или состоянии легкого приподнятого настроения. Потом это не будет иметь значение, но вначале это играет важную роль. Упражнения на остроту зрения связаны в первую очередь с критериями улучшения нашего зрения. То есть должна быть та или иная - ЛЮБАЯ - проверочная таблица или что-то, почему вы сможете, день ото дня ориентироваться, знать, насколько улучшилось ваше зрение сегодня.
Начало всех начал – снять очки, но не при опасной для жизни работе и не за рулем!
Пока человек не снимает очки по возможности полностью, он обманывает себя. Сняв очки, вы оказываетесь с миром в той ситуации, которая соответствует вашей действительности. Ношение очков у многих стало привычкой и снимает (или снижает) психологический дискомфорт: многие одевают очки, потому что не хотят НАПРЯГАТЬСЯ, Чтобы видеть кого-то, чувствовать что-то и т.п. Сняв очки, вы моментально попадаете в правдивую для вас психологическую ситуацию. Вы буквально сталкиваетесь со своими комплексами лицом к лицу! И глаза вам не помеха, а большая помощь. Столкнувшись лицом к лицу со своим новым, некомфортным физическим и психологическим состоянием, принимаете его.
Первое желание, которое возникает от неожиданного дискомфорта - сделать так, чтобы опять стало комфортно. Это значит - опять надеть очки и оказаться в застекленном мире. Переборите это желание, идущее от страха и привычки. Надо принять дискомфорт. Не пытаться от него сбежать. Принять - значит, не осуждать, что то, как вы себя чувствуете или как вы видите - плохо, ужасно, неправильно и т.д. Все правильно и должно быть именно так, раз оно так есть. Мир не делится на черное и белое, есть палитра. И на самом деле никакой цвет не лучше другого, они просто РАЗНЫЕ. Нам надо научиться принимать эту разность. Зрение может быть не только 100%, но и мутным, затуманенным. Принятие не означает, что вы смиряетесь, что видите мутно и не будете ничего делать, чтобы изменить ситуацию. Принятие только означает констатацию факта: так есть. Позвольте этому быть. Научитесь не паниковать и не бежать от дискомфортного состояния, вызванного мутным зрением. Как при встрече с большой собакой на улице или диким зверем в лесу первое, что надо делать - это не показывать свой страх, а на самом деле - не просто не показывать, а принять ситуацию такой, какая она есть.
Начинаете делать упражнения для глаз на расслабление, а дальше - и на повышение остроты зрения. Делать упражнения на расслабление глаз и психики надо много и постоянно, но только после того, как вы расстались с очками и приняли свое новое состояние. Упражнений огромное количество, их легко вставить в течение любого рабочего дня. Мы еще обсудим отдельно способы быстрого отдыха и расслабления.
После того, как глаза имеют регулярный отдых и комфорт, можно начинать упражнения на остроту зрения. Хочется сказать также, что внутренне вы должны начинать в спокойном, ровном состоянии или состоянии легкого приподнятого настроения. Потом это не будет иметь значение, но вначале это играет важную роль. Упражнения на остроту зрения связаны в первую очередь с критериями улучшения нашего зрения. То есть должна быть та или иная - ЛЮБАЯ - проверочная таблица или что-то, почему вы сможете, день ото дня ориентироваться, знать, насколько улучшилось ваше зрение сегодня.
Комментариев нет:
Отправить комментарий